Vine vara, iar copilul tau inca nu s-a hotarat ce sport doreste sa
practice? Acum, mai mult ca oricand, simte nevoia sa iasa in natura, iar
tenisul poate fi sportul care il va ajuta foarte mult sa se mentina
intr-o forma fizica de invidiat.
Practicarea sportului
de catre copii este necesara pentru ca favorizeaza constructia osoasa,
permite o buna dezvoltare a inimii, plamanilor si muschilor.
Pe langa toate acestea, tenisul ii va solicita prichindelului tau foarte multa concentrare si atentie, iar daca acest sport se potriveste temperamentului lui, alegerea e ca si facuta...
Tenisul dezvolta supletea si coordonarea miscarilor, fiind un sport individual care dezvolta simtul tactic si solidaritatea.
Aptitudinile pe care tenisul le dezvolta sunt nenumarate: viteza, forta, rezistenta, in toate formele ei de manifestare (viteza de reactie, executie, repetitie), capacitatea de orientare in spatiu si timp, capacitatea de reactie, de percepere a ritmului, de echilibru etc.
Calitatile
motrice si capacitatile coordonative se dezvolta diferit, fiind in
stransa legatura cu etapele de crestere si dezvoltare ale organismului.
Astfel, incepand cu varsta de 3-4 ani pana la aproximativ 12 ani
se poate actiona cu succes asupra dezvoltarii capacitatilor
coordonative si a vitezei.
Aceasta este perioada de
varsta in care prin jocuri de miscare, prin diferite forme de mers si
alergare, aruncare - prindere, copilul incepe sa-si dea seama de
dimensiunile propriului corp, sa se orienteze in spatiu, sa capete si
sa-si mentina echilibrul.
Paralel cu dezvoltarea vitezei si a indemanarii, prin jocurile si exercitiile practicate, se vor dezvolta si calitatile de forta si rezistenta. Este, insa, perioada de varsta la care nu se actioneaza specific pentru dezvoltarea fortei sau rezistentei.
La
aceasta varsta frageda, orice joc de miscare, care presupune alergare,
va dezvolta copilului si rezistenta; orice saritura, aruncare sau
manuire a unui obiect va dezvolta si forta.
Parintii ar trebui sa stie ca prin sport se realizeaza si protectia oaselor. Exercitiul fizic regulat permite reducerea absorbtiei osoase si, astfel, intarzie aparitia sau complicarea osteoporozei.
Ca
si dezavantaj, trebuie sa fii informata ca tenisul este un sport
"asimetric", in care musculatura paravertebrala se dezvolta mai puternic
pe partea bratului care tine racheta. Astfel, apar atitudinile scoliotice la copii si scoliozele la juniori si seniori.
Folosind
de la inceputul activitatii sportive exercitii specifice de tonifiere
paravertebrala pe partea opusa si de relaxare (pentru scaderea
tonusului) pe partea mai dezvoltata, deficientele pot fi prevenite si
corectate.
Pentru ca pustiul tau sa faca tenis, poti apela la cluburi de initiere in tenis. In functie de fondurile pe care le detii, el poate avea antrenor personal cu program individual sau in grupuri cu alti copii.
