Canotajul
Se recomanda la fete si baieti, incepand de la
varsta de 14 ani. Daca se foloseste un scaun pe rotile (schif),
canotajul este un sport complet la care participa toti muschii corpului
(brate, abdomen, spate, gambe), ceea ce duce la o dezvoltare armonioasa.
Canotajul fortifica musculatura membrelor, mareste elasticitatea
articulatiilor si este, mai ales, un exercitiu foarte bun de disciplina
respiratorie.
Judo
Se recomanda incepand de la 7
ani. In ultimul timp a devenit un sport la moda. Este practicat mai ales
de catre baieti, dar nu prezinta nici o contraindicatie pentru fete.
Contribuie la echilibrarea fizica si nervoasa. Dezvolta usurinta si
siguranta in gesturi. Constituie o scoala excelenta de disciplina si de
stapanire de sine.
Poate da incredere timizilor si calmeaza pe batausi.
Este interzis in caz de boli sau slabiciune a coloanei vertebrale. Are
inconvenientul ca la copiii cu piele sensibila sau cu vase mai friabile
produce vanatai din cauza caderilor ce survin in timpul jocului.
Tenisul
Tenisul
are inconvenientul de a fi unilateral. Amelioreaza detenta, mladiaza
articulatiile. Dezvolta o jumatate din corp mai mult decat pe cealalta.
Trebuie practicate concomitent si exercitii compensatoare care fac sa
lucreze bratul stang (pentru un jucator care lucreaza cu dreapta),
deoarece implica riscul de a se dezvolta o scolioza dorsala dreapta. In
caz ca se incepe mai devreme se va face cu prudenta, cu control medical
sustinut.
Gimnastica
Gimnastica se recomanda la fete si baieti de 6 pana la 8 ani. Nu trebuie confundata cu simpla cultura fizica.
Este un sport complet care duce la o stapanire a corpului aproape perfecta. Dezvolta la maximum supletea si agilitatea.
Pentru fete este deosebit de recomandat: este unul din sporturile care
creeaza cele mai frumoase tipuri de sportive. Aceasta disciplina
sportiva da gratie, eleganta, siguranta gesturilor. De la jocurile
olimpice, in general, si dupa succesele gimnastelor noastre, este o
tentatie mare pentru unii parinti de a incerca sa faca din fetele lor
gimnaste de performanta.
Ca pentru orice sport, in general, si pentru gimnastica in special,
alegerea se va face de catre specialisti, cu discernamant, pe baza unei
selectionari care sa tina seama de talentele fizicopsihice si de starea
de sanatate a copilului.
Trebuie amintit ca gimnastica prezinta inconvenientul (singurul de
altfel) ca se practica in cea mai mare parte in sala, deci fara aerisire
suficienta. De aceea trebuie completata cu un sport in aer liber si cu
vacante petrecute in climat alpin si marin.
Dansul
Este un sport care se incepe foarte devreme, in jur de 3 ani pentru dansul ritmic si la 6 sau 7 ani pentru dansul clasic.
Dansul clasic da incredere in sine, siguranta, stapanire de sine, gratie
si eleganta. Constituie una din cele mai bune scoli de rabdare. Dansul
clasic invata pe copil sa-si cunoasca forta fizica si duce la o
musculatura tip fus.
Este deosebit de util pentru fetitele complexate, nervoase, timide,
permitandu-le sa evolueze favorabil, sa se exteriorizeze si sa
dobandeasca incredere.
De asemenea, este bun pentru baietii si fetele care se incadreaza mai
greu intr-un grup social si pentru cei care sunt mai putin inzestrati
fizic, dandu-le suplete, gratie, usurinta si un minimum de cochetarie.
Totusi dansul poate fi vatamator daca nu este practicat sub indrumarea
unui profesor serios si competent. Se alege dansul care se potriveste
fiecarui copii.
Riscurile antrenate de o rea initiere sunt grave: dezvoltarea copilului
poate fi perturbata. Devierile gambelor sau ale coloanei vertebrale sunt
de temut. Nu se va cauta sa se obtina, cu orice pret si foarte repede,
rezultate spectaculare.
In concluzie...
Reamintim
ca inainte de a se practica un sport, indiferent de varsta, copilul
trebuie consultat de un medic care sa-si dea avizul. Varstele de la care
se recomanda un anumit sport sunt numai orientative si valabile pentru
copii obisnuiti.
Pentru sportul de performanta selectia este facuta de profesorii de
educatie fizica iar avizul medical il dau medicii specialisti in
medicina sportiva care pe langa examenul clinic supun copilul unor
investigatii paraclinice cu aparatura speciala cu care depisteaza orice
anomalie precum si capacitatea de efort a copiilor
talentati,selectionati de antrenori.
