Studiul a fost realizat in Danemarca, pe un grup de femei
cu varste intre 20 si 47 de ani care nu au mai jucat fotbal in tinerete
sau in adolescenta. Dupa 14 saptamani de jucat fotbal sau alergat (de
doua ori pe saptamana) sanatatea lor s-a imbunatatit, relateaza New York Times.
Mai mult, se pare ca femeile care au jucat fotbal au avut mai multe de
castigat fata de cele care au alergat. Daca la femeile care au alergat
absorbtia de oxigen a crescut cu 10%, la cele care au jucat fotbal a
crescut cu pana la 15%.
Pe langa un echilibru mai bun si forta
musculara crescuta, femeile care au jucat fotbal au avut si o densitate a
oaselor crescuta cu 2-3%. Nu pare mult, insa avand in vedere ca, dupa
varsta de 40 de ani, femeile pierd pana la 1% din masa osoasa in fiecare
an, beneficiile nu pot fi trecute cu vederea.
Specialistii spun
ca efectele benefice ale fotbalului sunt date de varietatea miscarilor
efectuate - efortul fizic depus este mult mai mare decat la jogging.
